10 najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone'a i iPada w 2020 roku: aplikacje, które pomogą Ci opanować medytację

IPhone / iPad to doskonałe narzędzie do wielu rzeczy. Medytacja z przewodnikiem, śledzenie / licznik sesji medytacyjnych oraz kojące dźwięki / muzyka do tła medytacyjnego to tylko niektóre z rzeczy, które urządzenie iOS może zapewnić za pośrednictwem aplikacji do medytacji.

Wybraliśmy i wymieniliśmy kilka aplikacji do medytacji na iPhone'a / iPada. Sprawdź je i powiedz nam swoje ulubione. Myślisz, że przegapiliśmy inne popularne / dobre aplikacje do medytacji? Daj nam znać!

Najlepsze aplikacje medytacyjne na iPhone'a i iPada w 2019 roku

# 1. Medytacje Mindbliss

Medytacje Mindbliss to właściwy przewodnik, w którym chciałbyś odkryć nie tylko lepsze zdrowie, ale także więcej radości i miłości w swoim życiu. Aplikacja oferuje setki medytacji, które zostały starannie zaprojektowane przez ekspertów.

Istnieje również kilka wyselekcjonowanych wskazówek, jak zabić lęk i pomóc ci cieszyć się lepszym snem. W zależności od celu możesz wybrać swoje ulubione narzędzia do medytacji z siedmiu kategorii.

Śledź swoje postępy i ustaw przypomnienie, aby nie zapomnieć o ukończeniu zadania na czas. Co więcej, możesz dołączyć do ogromnej społeczności i dzielić się z nimi przemyśleniami.

Pamiętaj, że darmowa wersja aplikacji umożliwia dostęp tylko do 15 sesji, 3 podróży i codziennych sesji medytacyjnych. Musisz odblokować abonament miesięczny (11, 99 USD) lub roczny (89, 99 USD), aby odblokować wszystkie funkcje. Przeczytaj pełną recenzję.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 2. Spokojna

Z 4, 8 gwiazdkami na ponad 206 000 ocen Calm jest popularną aplikacją do medytacji na iOS. Składa się z kilku pomocnych ćwiczeń oddechowych i sesji medytacyjnych. Istnieje również ponad 100 historii snu, które pomogą ci zasnąć z całkowitym spokojem.

# 1. Spokojna

Calm oferuje programy medytacyjne nie tylko początkującym, ale także użytkownikom średnim i zaawansowanym. Aplikacja oferuje nowy 10-minutowy program każdego dnia, aby uspokoić umysł i naładować energię.

Osobiście uważam, że jego kolekcja relaksującej muzyki jest bardzo znacząca. W czasach, gdy chcesz zmniejszyć stres, profesjonalnie wykonana muzyka może działać magicznie, ochładzając umysł.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 2. Insight Timer

Byłem wielkim fanem „Insight Timer”. Jest to najbardziej kompletna aplikacja do medytacji i obowiązkowa dla osób, które chcą powstrzymać stres i niepokój.

Aplikacja ma największą kolekcję medytacji z przewodnikiem. Możesz wybrać je według swojego czasu, aby dopasować je do krótkich sesji.

Istnieje wiele utworów muzycznych i dźwięków otoczenia, które pomogą Ci się uspokoić, lepiej spać lub bardziej skupić. Ponadto możesz śledzić ekspertów, a także brać udział w dyskusjach i dzielić się swoimi przemyśleniami.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 3. Prosty nawyk

W „Simple Habit” wyróżnia się ogromna biblioteka medytacji - ponad 1000. Aplikacja zapewnia pomocne przewodniki od znanych nauczycieli i ekspertów.

Kolejną godną uwagi funkcją tej aplikacji jest sesja z przewodnikiem dotycząca określonych objawów, takich jak sen, stres, lęk, depresja i inne. Więc jeśli kiedykolwiek poczujesz się trochę zmęczony, poświęć pięć minut, aby uzyskać potrzebny spokój.

Ponadto wybierzesz spośród kilku starannie przygotowanych przewodników dla różnych sytuacji życiowych, takich jak budzenie się, ciężki dzień w pracy i wiele innych. Wersja premium tej aplikacji kosztuje 11, 99 USD miesięcznie i 95, 99 USD rocznie.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 4. Relax Meditation

„Relaksująca medytacja” może być dobrodziejstwem dla osób, które chcą najlepiej spać i nigdy nie chcą nękać się napadami napięcia.

Zapewnia ustrukturyzowany program medytacji, który obejmuje kilka aspektów życia, takich jak sukces, relacje, samoocena, kreatywność i wiele innych. Są też sesje SOS, które pozwalają lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Relax Meditation oferuje ponad 50 dźwięków, dzięki którym możesz stworzyć własną melodię. Co więcej, możesz także znajdować i udostępniać urocze miksy dźwiękowe osobom o podobnych poglądach.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 5. buddhify

Nie masz czasu na relaks? „Buddhify” może być idealną aplikacją do medytacji dla twojego gorączkowego życia.

Najlepszą rzeczą w tej aplikacji jest to, że zapewnia programy, które można dopasować do kilku części dnia. Na przykład możesz uzyskać odpowiednią sesję medytacji na czas, gdy idziesz, podróżujesz, a nawet korzystasz z iPhone'a.

buddhify ma duży zbiór ponad 200 programów medytacyjnych. Długość sesji wynosi od 3-40 minut. Możesz więc wybrać odpowiednie ćwiczenie według swojego czasu. Co więcej, bezproblemowo współpracuje również z zegarkiem Apple Watch, umożliwiając łatwe śledzenie postępów.

Cena: 4, 99 USD

Pobieranie

# 6. Omvana

„Omvana” twierdzi, że ma największą bibliotekę medytacji. Możesz przeglądać całą kolekcję i wybierać preferowane uważne programy. Ponieważ trwają od 3 do 60 minut, programy mogą idealnie pasować do twojego gorączkowego życia.

Wyposażony jest w mikser muzyki w tle, który umożliwia personalizację programu. Dzięki integracji HealthKit Omvana może wykryć poziom stresu. Na podstawie stresu aplikacja oferuje medytacje, które pomogą Ci zachować spokój i opanowanie.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 7. Aplikacja uważności

„Aplikacja uważności” jest z łatwością jedną z najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone'a. Zaczynając, zapewnia ci pięciodniową praktykę z przewodnikiem, dzięki czemu możesz pozostać na kursie, aby osiągnąć pożądany spokój.

Aplikacja oferuje zarówno sesje z przewodnikiem, jak i ciche, od 3 do 30 minut. Ma stale rosnący katalog ponad 250 kursów medytacyjnych.

W zależności od celu możesz spersonalizować swoją uważność za pomocą dzwonków i wprowadzenia z przewodnikiem. Aby mieć pewność, że niczego nie zapomnisz, przypomnienia będą Cię informować o Twoim zadaniu przez cały czas.

Aby odblokować wszystkie funkcje, musisz uaktualnić abonament miesięczny (9, 99 USD) lub roczny abonament (59, 99 USD).

Cena: za darmo

# 8. Medytacje Mindbliss

Śledź swoje postępy i ustaw przypomnienie, aby nie zapomnieć o ukończeniu zadania na czas. Co więcej, możesz dołączyć do ogromnej społeczności i dzielić się z nimi przemyśleniami.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 9. Timer medytacji

Meditation Timer Free to jedna z najprostszych, ale najpotężniejszych aplikacji do medytacji. Jeśli nie jesteś typem „medytacji z przewodnikiem” i potrzebujesz tylko aplikacji, która pomoże Ci śledzić i informować o czasie, to jest to.

Timer medytacji zawiera funkcje takie jak Przygotuj czas, Chłodny czas przestoju, Odstępy, z dostosowywanymi dźwiękami do inicjowania, przełączania interwałów i kończenia sesji medytacyjnych.

Możesz dodać kilka przypomnień, aby nigdy nie przegapić żadnej sesji. Ponadto oferuje także piękne obrazy tła dla większej personalizacji.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 10. Headspace

Zajmujący szóstą pozycję wśród najpopularniejszych aplikacji w kategorii Zdrowie i fitness „Headspace” może być idealnym przewodnikiem. Zapewnia setki sesji opartych na kilku rzeczach, takich jak sen, skupienie, ćwiczenia i wiele innych.

Oferuje także codzienne medytacje na nowy temat, abyś mógł się odświeżyć. Czy masz trochę trudności ze spędzeniem czasu z bardzo napiętymi harmonogramami? Nie martw się, ponieważ aplikacja ma również kilka krótkich sesji relaksacyjnych.

Co więcej, Headspace ma specjalną sesję o nazwie „SOS”, która pomaga lepiej radzić sobie z paniką.

Cena: za darmo

Pobieranie

To wszystko! To są moje najbardziej skuteczne aplikacje do medytacji na iOS. Który z nich wydaje się odpowiadać Twoim potrzebom?

Bądź na bieżąco, aby odkrywać więcej podsumowań aplikacji…

Naprawdę trudno jest spędzać czas w tym szybkim tempie. Jednak nigdy nie powinieneś brać swojego zdrowia za pewnik. Wasze ciało i umysł muszą być dostrojone, aby pozostać odświeżonym. Powyższe aplikacje mogą pomóc w walce ze stresem i relaksacji.

Gdy mówimy o zdrowiu, sugeruję, abyś również rzucił okiem na poniższe podsumowania: