Nigdy nie mamy czasu, aby zadbać o siebie i nasze ciała, ponieważ utknęliśmy w rutynie! Nasz siedzący tryb życia, kiepskie nawyki żywieniowe i ciągły stres mogą kiedyś nas pokonać.

Nie martw się, nie pozwolimy na to! Oto kilka aplikacji, które pomogą Ci utrzymać zdrowie, kondycję i utrzymać formę - zdrowe odżywianie!

Najlepsze aplikacje na zdrowe odżywianie iPhone i iPad 2019

# 1. Podstawienia

Jak sama nazwa wskazuje, ta przydatna mała aplikacja pomaga nie tylko w kuchni, ale także w supermarkecie, gdzie można znaleźć zdrowe alternatywy dla jedzenia, którego próbujesz uniknąć! To nie wszystko, zawiera również wskazówki na temat składników, które można szybko wymienić, jeśli jesteś w trakcie gotowania i zdajesz sobie sprawę, że brakuje Ci kluczowego przedmiotu.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: 1, 99 USD

Pobieranie

# 2. Fooducate Nutrition Tracker

Dzięki Fooducate możesz zeskanować kod kreskowy produktu lub wpisać jego nazwę i dowiedzieć się, ile kalorii, sodu, tłuszczu i wszystkiego, z czego się składa. Robi także dwa kroki do przodu, aby „zdobyć” punkty za bycie zdrowym, abyś mógł bez poczucia winy oddać się temu, co ma dobrą ocenę (jednocześnie sprawdzając, co jest naprawdę pełne kalorii)!

Kompatybilność: iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 3. MyFitnessPal

Jest to przydatna mała aplikacja, która zawiera dziennik żywności, w którym możesz sprawdzić liczbę kalorii dla ponad 3 milionów produktów spożywczych, ale możesz także ustawić własne cele fitness i znaleźć zachętę od prawdziwych ludzi. Łącz się z innymi i udostępniaj aktualizacje - buduj własną sieć społecznościową osób dbających o zdrowie bezpośrednio z poziomu aplikacji.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 4. Nabrać formy

„GetFit” może zainspirować Cię do przestrzegania ścisłej diety i sprawniejszego i silniejszego niż kiedykolwiek wcześniej. Aplikacja może przypisywać wiele ról, takich jak skuteczny monitor kalorii, inteligentny planer posiłków i przydatny monitor wody.

Aplikacja zawiera również kalkulator BMI (Body Mass Index), który pomaga śledzić swoje postępy. Możesz skorzystać z tych funkcji, aby zrealizować ustrukturyzowany plan i osiągnąć swój cel. Ponadto skonfigurujesz niestandardowe przypomnienia, aby zachować czujność na temat tego, co musisz zrobić.

Kompatybilność: iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 5. Oh ona świeci

Jako ktoś, kto lubi pyszne potrawy, znalazłem „Oh She Glows” najwyższej klasy aplikację na przepisy na iOS. Dzięki tej aplikacji możesz odkryć około 140 roślinnych przepisów na zdrowe życie. Możesz wyszukiwać przepisy przy użyciu słów kluczowych składników i znaleźć szczegółowe informacje na ich temat.

Utwórz specjalną listę kuchni, a nawet dodaj do nich swoje notatki, aby uzyskać bardziej osobiste wrażenia. Poza tym możesz synchronizować swoje ulubione na urządzeniach za pomocą iCloud.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: 1, 99 USD

Pobieranie

# 6. BigOven

Niezależnie od tego, czy lubisz gotować, czy jeść pyszne potrawy, BigOven może być dla Ciebie doskonałym wyborem. Najważniejszą funkcją tej aplikacji jest ogromna kolekcja 350 000 przepisów. Chcesz inspiracji? Dołącz do stale rosnącej społeczności, aby wchodzić w interakcje z podobnie myślącymi ludźmi.

Możesz sprawdzić dania przygotowywane przez znajomych i blogerów. Nie zapomnij sprawdzić sezonowych kolekcji, aby urozmaicić swój gust.

Kompatybilność: iPhone, iPad i Apple Watch

Cena: za darmo

Pobieranie

# 7. Sieć żywności

Gdy mówisz o najpopularniejszych aplikacjach na przepisy na iOS, nigdy nie powinieneś trzymać „Food Network” z dala od dyskusji. Mówię to, ponieważ od dawna jest moim ulubionym.

Dzięki tej aplikacji masz natychmiastowy dostęp do 70 000 przepisów. Oznacza to, że masz wiele możliwości eksperymentowania ze swoim gustem. Zrobisz ekskluzywne listy i udostępnisz je znajomym.

Nie jesteś dobry w gotowaniu? Nie ma problemu, możesz z łatwością obejrzeć filmy instruktażowe, aby nauczyć się gotowania pysznych potraw. Co więcej, aplikacja codziennie wysyła powiadomienia o ulubionych posiłkach, dzięki czemu w smaku nadal można delektować się pysznymi potrawami.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 8. Pyszne

Szukasz inteligentnego trenera gotowania, który pomoże Ci opanować wszystkie sztuczki w branży? Jeśli tak, nie możesz się pomylić z Tasty.

Możesz użyć tej aplikacji do opanowania około 3000 przepisów. Dzięki instrukcjom krok po kroku będziesz mógł nauczyć się, jak je doskonale gotować.

Wykorzystaj jak najwięcej przydatnych wskazówek na następny posiłek, np. O porach dnia, świętach i nie tylko. A jeśli jesteś wegetarianinem, możesz dostosować aplikację tak, aby wyświetlała tylko dania wegetariańskie.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 9. Gotowanie NYT

Żadna lista najlepszych aplikacji na jedzenie i napoje nie byłaby kompletna bez NYT Cooking. Dzięki tej aplikacji możesz wyszukiwać posiłki na podstawie wielu rodzajów posiłków, diety i innych kryteriów. Dzięki dużemu katalogowi 18000 przepisów aplikacja zapewnia pełne pokrycie.

Możesz jak najlepiej wykorzystać osobistą skrzynkę kuchenną, aby uzyskać dostęp do przepisów z NYT, a także swoich ulubionych stron internetowych. Sugeruje również posiłki w oparciu o twoje zainteresowanie. Ponadto będziesz również nadążać za filmami instruktażowymi, aby doskonalić swoje umiejętności gotowania.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

# 10. Posiłek

Co powiesz na aplikację, która pomoże Ci lepiej zaplanować posiłek? Wybierz „Posiłek”, aby idealnie zaplanować potrawy, które chcesz zjeść. W zależności od preferencji możesz utworzyć bardziej spersonalizowany harmonogram.

Jedną z godnych uwagi cech tej aplikacji jest to, że może ona bardzo szybko pomóc w gotowaniu zdrowej żywności. Jeśli więc często czujesz się trochę opóźniony w tym względzie, musisz sprawdzić wskazówki. Co więcej, aplikacja może działać skutecznie w ograniczaniu marnowania żywności.

Kompatybilność: iPad i iPhone

Cena: za darmo

Pobieranie

To wszystko, ludzie!

Jaki jest Twój ulubiony?

Nadszedł czas, aby poinformować mnie o wybranych przez Ciebie aplikacjach, aby zapewnić potrzebną radość z jedzenia bez żadnych kompromisów. I tak, opowiedz nam o tych, których brakuje w powyższym podsumowaniu.

Gdy mówimy o zdrowiu, radzę również sprawdzić te podsumowania aplikacji:

• Najlepsze aplikacje Sleep Tracker na iPhone'a i iPada
• Najlepsze aplikacje zdrowotne na iPhone'a
• Najlepsze aplikacje dla biegaczy na iPhone'a
• Najlepsze aplikacje na odchudzanie na iPhone'a i iPada

Jak utrzymujesz się w formie? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami i pobierz naszą aplikację, a także bądź na bieżąco z nami za pośrednictwem Facebooka, Twittera i Telegramu, abyś mógł uzyskać dostęp do większej liczby takich list aplikacji nieco wygodniej.