Odchudzanie nie jest wielkim wyzwaniem i można je zmiażdżyć za pomocą specjalnego programu ćwiczeń! Słusznie mówią: „Tam, gdzie jest wola, jest sposób”. Więc czy chcesz pragnąć wyglądać bardziej atrakcyjnie, ograniczając dodatkowe klapy lub chodząc na maratonowy program odchudzania, spróbuj tych najlepszych aplikacje odchudzające na iPhone'a i iPada 2017, aby wprawić Cię w ruch na lepsze!

Dzięki tym najlepszym aplikacjom do ćwiczeń na iOS otrzymujesz spersonalizowany plan w oparciu o swój cel lub siłę. Dzięki cennym wkładom i przewodnikom motywują Cię do działania. Przypominają też o ważnych rzeczach, abyś nigdy nie przegapił żadnej sztuczki. To nie wszystko; te aplikacje zdrowotne umożliwiają także interakcję z osobami o podobnych poglądach i dzielenie się z nimi swoimi doświadczeniami. Gotowy do zapoznania się z tą fantastyczną listą najlepszych aplikacji odchudzających na 2019 r. Na iPhone'a i iPada? Niech rozpocznie się odliczanie!

Najlepsze aplikacje na odchudzanie na iPhone'a i iPada w 2019 roku

# 1. Obserwatorzy wagi

Weight Watchers jest na miejscu, jeśli chodzi o monitorowanie masy ciała. Aby rozpocząć, wyznacz osobisty cel i daj z siebie wszystko, aby go osiągnąć.

Intuicyjny interfejs użytkownika i niezawodna funkcjonalność to kluczowe aspekty tej wysoce skutecznej aplikacji. Możesz dodać swój ulubiony posiłek do kreatora receptur. Umożliwia śledzenie kilku pozycji z ulubionych. Ponadto będziesz dzielić się swoimi osiągnięciami ze społecznością i poznawać inspirowane historie innych.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 2. MyFitnessPal

Jedną z głównych zalet MyFitnessPal jest to, że możesz podłączyć aplikację do Apple Watch. Ułatwia to monitorowanie spożycia posiłków, wykonywanie ćwiczeń i wzywanie znajomych do motywowania Cię do odchudzania. To, co czyni ją popularną aplikacją, polega na tym, że MyFitnessPal umożliwia użytkownikom dostęp do milionów produktów spożywczych i przedmiotów w bazie danych, którą można przeszukiwać. Ponadto możesz dodać własny dziennik żywności do swojego iPhone'a. Możesz zaprzyjaźnić się z innymi użytkownikami i łączyć się ze swoimi kontaktami i znajomymi z Facebooka w celu uzyskania wskazówek i inspiracji.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 3. Zgubić

Jak sama nazwa wskazuje, Lose It! Jest przygotowany, aby pomóc Ci w realizacji wymarzonego zdrowia. Dzięki tej aplikacji możesz stworzyć własny plan odchudzania i uzyskać odpowiednie informacje o jedzeniu.

Będziesz także łączyć się z najlepszymi urządzeniami zdrowia i kondycji, monitorami i aplikacjami, aby bezbłędnie śledzić ważne rzeczy, takie jak kroki, spalone kalorie itp. Ponadto możesz kontaktować się ze znajomymi lub podobnie myślącymi osobami o pomoc. Poza tym będziesz mógł odblokować bardziej zaawansowane funkcje poprzez zakupy w aplikacji.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 4. Klub treningowy Nike +

Nike + może stać się idealnym trenerem pomagającym osiągnąć pożądaną sylwetkę. Dzięki ponad 150 treningom, od wytrzymałości po siłę, aplikacja jest dostosowana do konkretnego celu. Spersonalizowany plan treningowy - zgodnie z Twoim celem - jest niezwykle pomocny w osiąganiu celu.

W zależności od rutyny aplikacja sugeruje wykonywanie codziennych ćwiczeń, abyś był doskonale dostosowany do swojego zadania. Ponieważ czasy treningu mieszczą się w zakresie 15–45 minut, nie będziesz mieć trudności z dotrzymywaniem rutyny. Poza tym ćwiczenia są dla wszystkich trzech poziomów, takich jak początkujący, średni i zaawansowany.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 5. Trener Noom

Noom Coach oferuje niesamowite funkcje, które zainspirują Cię do utraty wagi. Ustaw odpowiednią prędkość odchudzania, a aplikacja poda zalecenia, które pomogą wprowadzić niezbędne zmiany w ćwiczeniach i diecie. Aplikacja zawiera również łatwy dziennik jedzenia, dziennik ćwiczeń, punkty coachingu zdrowia, zachęcające cytaty, system sygnalizacji świetlnej, przypomnienia, cotygodniowe ważenia i wiele więcej.

Istnieje licznik kalorii z logowaniem oznaczonym kolorem, który zapewnia informacje zwrotne na temat wartości odżywczych. Możesz z łatwością śledzić utratę masy ciała, ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 6. Utrata masy ciała

Jeśli zdecydujesz się uczynić swój program odchudzania nieco bardziej stymulującym, proponuję poważnie przyjrzeć się odchudzaniu. Szybka i zaprojektowana z myślą o zaspokojeniu wszystkich twoich specyficznych potrzeb dzięki élan. Dzięki tej aplikacji otrzymasz plan krótkich przerw w treningu, a także plany posiłków ze zdrowymi przepisami.

Zgodnie z celami, poziomem i kondycją fizyczną możesz wybrać odpowiedni plan. Jak najlepiej wykorzystaj urządzenie do śledzenia wody z przypomnieniami, aby pić jak najwięcej wody.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 7. Przydatność do utraty wagi

Jeśli zastosujesz się do ścisłych planów, będziesz w stanie schudnąć w ciągu sześciu tygodni za pomocą tej aplikacji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy kimś, kto ćwiczy od dawna, ta aplikacja może być dla Ciebie niezbędna. Kontynuując programy fitness, możesz zintensyfikować ćwiczenie.

W zależności od wygody możesz wybrać liczbę treningów do wykonania w ciągu tygodnia. Zapewnia instrukcje wideo i audio dla każdego szkolenia. Zobaczysz szczegółowe statystyki każdego treningu.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 8. Fooducate

Zanim kupisz jedzenie z dowolnego miejsca, zeskanuj kod kreskowy i uzyskaj spersonalizowaną klasę odżywczą (A, B, C lub D). Ta aplikacja objęła dla Ciebie ponad 250 000 kodów kreskowych produktów.

Zeskanuj kod kreskowy za pomocą aparatu iPhone'a i sprawdź ocenę żywności. Wśród innych przydatnych funkcji, śledź spożycie i ćwiczenia, integruj dane z aplikacją Apple Health, śledź jakość kalorii, śledź swój sen, nastrój i poziom głodu, dodawaj własne potrawy i przepisy do śledzenia itp.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 9. Trener treningu

To, co czyni tę aplikację tak funkcjonalną, to mnóstwo treningów i niestandardowych programów treningowych. Aplikacja przeprowadzi Cię przez każde ćwiczenie z instrukcją czasową, krok po kroku, instrukcją audio, zdjęciami i wideo. Aby rozpocząć, po prostu wybierz obszar, na którym koncentrujesz się, i pozwól aplikacji pokazać właściwą drogę do osiągnięcia tego celu.

Możesz planować treningi i otrzymywać przypomnienia, aby upewnić się, że możesz ściśle przestrzegać swojej rutyny. Istnieje również opcja utworzenia specjalnego treningu zgodnie z celem. Aby pozostać na szczycie swojego nastroju, odtwarzaj ulubioną piosenkę podczas treningu.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 10. 7 minutowy trening

7 minutowy trening jest koniecznością dla osób, które chcą schudnąć bez stresu. Zapewnia 12 ćwiczeń o wysokiej intensywności; każda wymaga 30 sekund na ukończenie.

Plan ćwiczeń ułatwia ci przestrzeganie rutyny. Po wyświetleniu komunikatu głosowego możesz wykonywać trening bez konieczności patrzenia na stoper. Co więcej, będziesz oglądać filmy i opisy tekstowe każdego ćwiczenia i robić to tak, jak wyjaśniono.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 11. Odchudzanie OrganicFit

Ten może ogromnie pomóc ci nie tylko w przejęciu niezbędnej kontroli nad rosnącą wagą, ale także w szybszym zmniejszeniu jej. Spersonalizowane treningi mogą znacznie przyspieszyć odchudzanie. Niestandardowe zdrowe posiłki gwarantują, że nigdy nie zejdziesz z toru.

Ponieważ aplikacje składają się z ponad 150 różnych ćwiczeń, wystarczy, abyś był zajęty. Co więcej, inteligentny tracker zasugeruje właściwy cel wagowy, abyś mógł odnieść sukces w przełamywaniu punktów.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 12. spadek masy ciała

Jeśli utrata wagi była dla Ciebie wyboistą jazdą, wypróbuj WeightDrop, aby nie tylko zwiększyć koncentrację, ale także zintensyfikować cały proces. Dzięki tej aplikacji będziesz w stanie płynnie monitorować swoją wagę. Możesz szybko przejrzeć ważne informacje dotyczące utraty wagi.

Aplikacja zaleca również idealną wagę dla Twojego profilu. Ponieważ jest zintegrowany z Apple Health, możesz łatwo importować lub eksportować dane.

Cena: za darmo

Pobieranie

Czas uderzyć w ziemię!

Jestem pewien, że wszystkie te aplikacje odchudzające na iOS zrobiły na tobie wrażenie. Zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci w osiągnięciu najlepszej formy. Dzięki zmodyfikowanym planom i sugestiom te aplikacje fitness znacznie ułatwiają pozostanie na torze.

Najważniejsze pytanie: która z tych aplikacji zdrowotnych będzie Twoim osobistym trenerem? Daj nam znać jego nazwę w komentarzach poniżej.

Aby przeczytać więcej takich najlepszych list aplikacji na iPhone'a, pobierz naszą aplikację i pozostań z nami w kontakcie za pośrednictwem Facebooka, Twittera i Telegramu.