Sprawność zależy od wszystkich. Nadchodzi lato i każdy wysiłek, który włożysz, musi się liczyć, ponieważ słońce wyleje z ciebie każdą odrobinę energii. Czy jest lepszy sposób niż posiadanie najlepszych aplikacji fitness na iPhone'a, które śledzą każdą sesję treningową i pomagają wybrać odpowiednią dietę?

Fitness polega na samodyscyplinie i oczywiście dużej motywacji. IPhone jest jednym z najlepszych urządzeń, jeśli chodzi o aplikacje fitness, które pomogą Ci utrzymać wszystko pod jednym dachem. Mówiąc o wszystkim, mam na myśli wszystkie mile, które przebiegłeś, wszystkie spalone kalorie, wszystkie treningi, które przeszedłeś oraz wszystkie historyczne dane dotyczące układu krążenia.

Najlepsze aplikacje fitness na iPhone'a i iPada w 2019 roku

# 1. MyFitnessPal

Jako miłośnik fitness nie powinieneś przegapić „MyFitnessPal”. Jest wyposażony, aby dokładnie zliczyć liczbę kalorii i pozwolić ci zachować kontrolę nad dietą, abyś mógł osiągnąć swój cel.

Możesz szybko śledzić swoje ćwiczenia i dietę w mniej niż pięć minut. Ma największą bazę danych żywności - ponad 5 000 000 żywności. Możesz dodać wiele potraw jednocześnie. Wbudowany moduł do śledzenia kroków umożliwia łatwe śledzenie kroków. Co ważniejsze, możesz łączyć się z ponad 50 urządzeniami i aplikacjami, w tym Fitbit, Runtastic, Apple Health.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 2. RunKeeper

To aplikacja, której nie możesz przegapić. RunKeeper to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia mil na zewnątrz. RunKeeper urósł bardziej niż to, co zaczął: aplikacja do śledzenia biegu.

Możesz ustawić cele, śledzić, ile zrealizowałeś. Dzięki GPS będziesz miał jasny obraz swojego treningu. W oparciu o to, co chcesz osiągnąć, postępuj zgodnie ze ścisłym planem i używaj przypomnień, aby dostosować się do zasad.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 3. Aaptiv

Aaptiv pomaga pozostać na szczycie ducha, podczas gdy dajesz swoje 100% podczas sesji treningowej. Zapewnia nieograniczony dostęp do wielu zajęć fitness w kolarstwie, bieganiu, chodzeniu, bieżni, jodze, treningu siłowym i innych.

Aplikacja oferuje także pełne i półmaraton z programami treningowymi 5 000 i 10 000 specjalnie przygotowanymi do wyścigu. Trening interwałowy o wysokiej intensywności jest niezwykle pomocny w odchudzaniu, budowaniu mięśni i spalaniu kalorii. Dzięki integracji aplikacji Health możesz zapisywać swoje dane w aplikacji. Istnieje również opcja pozwalająca śledzić swoje postępy.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 4. Siedem - 7 minutowy trening

„7-minutowy trening” jest oceniany jako aplikacja fitness nr 1 w 127 krajach. Zawiera wideo i opis każdego ćwiczenia. Po wyświetleniu monitu głosowego będziesz w stanie wykonywać ćwiczenia bez konieczności sprawdzania urządzenia lub timera.

Jest 12 wymagających ćwiczeń na masę ciała. Każde ćwiczenie trwa 30 sekund. Dostaniesz 10 sekund na odpoczynek między ćwiczeniami. Musisz zaktualizować aplikację, aby odblokować więcej funkcji, takich jak opcja wyświetlania dziennika treningu, tworzenia własnych treningów, ustawiania odpoczynku między ćwiczeniami i innych.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 5. Trening

„Trening” ma sens w kwestii pieniędzy, jeśli chodzi o zapewnienie właściwego przewodnika, aby być w dobrej formie. Zawiera zarówno plany dla początkujących, jak i profesjonalnych trenerów opracowane przez ekspertów. Istnieje wiele ćwiczeń z ponad 3000 możliwymi odmianami.

Masz możliwość wyboru spośród ćwiczeń opartych na czasie, na masie ciała lub na ćwiczeniach swobodnych. Wysokiej jakości filmy z każdego ćwiczenia są bardzo pomocne w nauce techniki wykonywania każdego ćwiczenia doskonale. Szczegółowe opisy ułatwiają zrozumienie, w jaki sposób należy wykonać dane zadanie.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 6. Ab & Core Sworkit

„Ab & Core Sworkit” obejmuje treningi ab, back i core. Będąc niezwykle skoncentrowanym, może być dla Ciebie bardzo ważny.

Możesz przygotować własne treningi, korzystając z ulubionych ćwiczeń, aby uzyskać lepszy wynik. Prowadzi Cię przez ćwiczenia wideo wyjaśniające wszystkie niezbędne rzeczy, które mogą mieć znaczenie. Możesz zsynchronizować długości treningu, rodzaj treningu, spalone kalorie z aplikacją Health. Uaktualnij do wersji pro aplikacji, aby korzystać z niej bez reklam.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 7. Natychmiastowe tętno

Aplikacja do pomiaru tętna nr 1 w kilku krajach, w tym w USA, Wielkiej Brytanii, Japonii, Francji „Natychmiastowe tętno” jest tym, czego potrzebujesz, aby monitorować swoje tętno. To, co naprawdę doceniam w tej aplikacji, to możliwość zapewnienia dokładnego pomiaru tętna.

Poza tym pokazuje wykresy fali tętna i wykres fotopletyzmogramu (PPG). Posiada zarówno tryb ciągły, jak i tryb automatycznego zatrzymania. Funkcje, takie jak obsługa aplikacji Apple Health, nieograniczone przechowywanie danych i opcja eksportu danych sprawiają, że jest to bardzo przydatne dla entuzjastów fitnessu.

Cena: 2, 99 USD

Pobieranie

# 8. Sworkit

„Sworkit” to prosta, ale bardzo skuteczna aplikacja do ćwiczeń. Posiada 6-tygodniowy program zaprojektowany, aby pomóc Ci osiągnąć pożądaną kondycję. Istnieje ogromna baza różnych ćwiczeń.

W zależności od potrzeb możesz wykonać własny trening, korzystając z ulubionych ćwiczeń. Jeśli szukasz osobistego trenera, który nie tylko pomoże ci stać się zdrowszym i zdrowszym, ale także zmotywuje Cię, ta opcja jest dla Ciebie odpowiednia.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 9. Trening JEFIT PRO

Nie możesz dostać osobistego trenera? Pobierz tę aplikację. To wyrafinowana i fantastyczna aplikacja, która popycha Cię do wyznaczania celów i pracy nad nimi jako osobisty trener fitness.

Istnieje około 60 procedur treningowych, które można pobrać, które można następnie zaplanować za pomocą terminarza ćwiczeń, a wszystkie treningi są rejestrowane. Jest to idealna aplikacja do ćwiczenia w zdyscyplinowany sposób. Jest też darmowa wersja. Wersja Pro kosztuje 4, 99 USD, a ja rozumiem, że warto.

Cena: za darmo

Pobieranie

# 10. Codzienne treningi

„Codzienne treningi” to idealny osobisty trener, który zawsze utrzymuje Cię naładowanym, aby wysunąć najlepszą stopę do przodu. Obejmuje dziesięć różnych treningów ukierunkowanych od 5 do 10 minut i od 10 do 30 minut ogólnych treningów całego ciała.

Filmy pokazują właściwy sposób wykonywania dowolnego ćwiczenia. Instrukcje na ekranie niezwykle pomagają w udoskonaleniu zadania. Co więcej, możesz korzystać z tej aplikacji nawet offline.

Cena: 9, 99 USD

Pobieranie

To wszystko!

Dolna linia

Chociaż większość z nas chce zachować dobrą kondycję i zdrowie, bardzo niewielu z nas jest w stanie regularnie się pocić. Chodzi o to, aby trzymać się wyznaczonego celu i starać się jak najlepiej, aby nie tylko osiągnąć pożądaną kondycję, ale także móc ją utrzymać. Jestem pewien, że dzięki tym aplikacjom będziesz w stanie poprawić swoją kondycję i sprostać zadaniu.

Gdy mówimy o zdrowiu i kondycji, chciałbym polecić Ci sprawdzenie innych powiązanych list aplikacji, takich jak najlepiej działające aplikacje na iPhone'a i Apple Watch, najlepsze urządzenia do śledzenia snu oraz najlepsze aplikacje na przepisy na iPhone'a i iPada.

Masz jakieś uwagi? Daj nam znać, że w komentarzach i bądź na bieżąco z nami przez Facebook, Twitter i Telegram, aby przeczytać więcej takich najlepszych list aplikacji na iOS. Pobierz naszą aplikację na iOS na iPhone'a i iPada.